10 rzeczy, które możesz zrobić, aby bardziej cieszyć się dzisiejszym dniem. Część 1.

Pobudka, wstawaj śpiochu! Przed Tobą nowy, dobry dzień! Wykorzystaj go najlepiej, jak potrafisz. Nie zmarnuj ani jednej chwili. Gdy przewracałeś się na drugi bok i śniłeś o niebieskich migdałach, ja zastanawiałam się, co mógłbyś zrobić, żeby bardziej cieszyć się dzisiejszym dniem.

Ułożyłam listę 10 rzeczy, które warto zrobić, aby dobrze przeżyć każdy dzień.
Dzisiaj zdradzę Ci pierwsze 5 pomysłów, które sama z powodzeniem stosuję od dłuższego czasu.
I wiesz co? To naprawdę daje fantastyczne efekty! Codziennie rano budzę się zmotywowana i pełna energii do działania, ciekawa tego, co przyniesie dzień, gotowa podjąć kolejne wyzwania.
Dzięki temu każdy dzień ma dla mnie sens. Każdego dnia rozwijam się i uczę czegoś nowego. Mój dzień nie ogranicza się do siedzenia w pracy z miną skazańca i odliczania, ile czasu pozostało do wyjścia do domu (owszem, kiedyś tak było, ale to już przeszłość).

Spróbuj wprowadzić te zmiany do swojego życia, a zobaczysz, że nabierze ono smaku i da Ci więcej radości.

1. CELEBRUJ PORANEK!
To najfajniejszy i najważniejszy moment dnia. Udany poranek wprawi Cię w dobry nastrój na cały dzień.

* włącz ulubioną muzykę
Niech towarzyszy Ci w porannych czynnościach i pozytywnie nastraja

* pomyśl, że to będzie wspaniały dzień
Twoje wewnętrzne nastawienie jest bardzo ważne

* zadbaj o ciało
Użyj pod prysznicem żelu o orzeźwiającym zapachu, który pobudzi Twoje zmysły, nałóż odżywkę na włosy, „ubierz się” w dobre perfumy. Niech Twoje ciało poczuje, że jest dla Ciebie ważne. Ty poczuj, że jesteś ważny sam dla siebie.

* przygotuj sobie dobre śniadanie i zjedz je spokojnie
Delektuj się nim zamiast połykać je w pośpiechu. Poczuj smak tego, co jesz. Pamiętaj, jeżeli sam nie zadbasz o siebie, nikt tego nie zrobi. Bądź dla siebie dobry.

* zrób sobie dobrą, aromatyczną kawę
A potem stań w oknie (tak jak ja przed chwilą), wciągnij do płuc rześkie powietrze poranka, rozejrzyj się wokół i pomyśl „jaki piękny jest ten świat” … Albo przynajmniej „jaka pyszna jest ta kawa”;-)

To on śpiewał mi dzisiaj, gdy piłam poranną kawę:

To on śpiewał mi dziś rano za oknem, gdy piłam poranną kawę

To on śpiewał mi dziś rano za oknem, gdy piłam poranną kawę. Świat jest piękny, pomyślałam.

2. PRZEŁAM RUTYNĘ, ZRÓB COŚ NOWEGO
* idź do pracy lub na uczelnię inną drogą niż zwykle

* otwórz się na nowe smaki, ugotuj coś nowego
Jeżeli odżywiasz się fastfoodami i gotowymi daniami podgrzewanymi w mikrofali, naucz się wreszcie gotować.
Gotowanie to frajda! Pomyśl, jak byłoby fajnie samodzielnie przygotować coś pysznego, na co ma się ochotę. Potraktuj to jako wyzwanie;-)

* zmień jakiś drobiazg w swoim wyglądzie, mieszkaniu, miejscu pracy, na biurku

* kup gazetę, której nigdy wcześniej nie miałeś w ręku
I przeczytaj od pierwszej do ostatniej strony. Poszerzysz horyzonty i na pewno dowiesz się czegoś nowego. A może, kto wie, odkryjesz przy tym swoją nową pasję?

3. ZRÓB COŚ, CO PRZYBLIŻY CIĘ DO CELU, KTÓRY CHCESZ OSIĄGNĄĆ W NAJBLIŻSZYM CZASIE
Każdy duży cel dobrze jest podzielić na kilka mniejszych i realizować je po kolei. Dzięki temu codziennie jesteś o krok bliżej do swojego celu. To motywuje do dalszego działania.

4. NAUCZ SIĘ CZEGOŚ NOWEGO
Niech to będzie przynajmniej kilka słówek w języku, którego (jeszcze) nie znasz.
Jeżeli masz więcej czasu przeczytaj artykuł w branżowym piśmie, obejrzyj na YouTube szkolenie z zakresu, który Cię interesuje (to darmowa kopalnia wiedzy niemal na każdy temat), przeczytaj e-booka.

5. IDŹ NA SPACER
Nawet krótki. Spaceruj spokojnie. Bądź uważny. Zwróć uwagę, jaki kolor ma dzisiaj niebo, jaki kształt przybierają chmury, jakie kwiaty kwitną w parku lub ogrodzie, jak wiosną pachnie ziemia…

ŻYJ UWAŻNIE! Powodzenia :-)

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *